HIIT Khi nhảy dây bị mỏi cẳng chân

#1
cho hỏi em bị như vậy là do bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sai kỹ thuật hay sao ạ ?
 
#2
cẳng chân là đoạn nào nhỉ, từ đầu gối trở xuống hay trở lên hay cái đoạn bàn chân ???
 

anhlong1122

Dragonborn
Ban Quản Trị
#3
tất nhiên là mỏi cẳng chân, nhảy là dùng lực ở bắp chuối chứ ở đâu
 
#4
cho hỏi em bị như vậy là do bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sai kỹ thuật hay sao ạ ?
em nhảy bằng mũi chân tiếp đất nhẹ nhàng nhé, đau là vì trước giờ không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nên cơ cẳng chân nó bị đau thôi mà.
 
#5
em nhảy bằng mũi chân tiếp đất nhẹ nhàng nhé, đau là vì trước giờ không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nên cơ cẳng chân nó bị đau thôi mà.
em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gần hơn 1 tháng rồi mà thấy vẫn chưa hết đau ạ. mỗi lần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chỉ nhảy được khoảng hơn 30s là chân bắt đầu mỏi mặc dù có khởi động đàng hoàng @@
 

anhlong1122

Dragonborn
Ban Quản Trị
#7
em pik là vậy nhưng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hơn 1 tháng rồi mà vẫn thấy chưa tốt hơn, nhảy khoảng hơn 30s là chân bắt đầu mỏi gòi @@
Bạn thử bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào kiểu nhảy 10 cái rồi nghỉ 10s, rồi lại 10 cái, cứ thế đến khi nào ko nổi nữa thì nghỉ 20s, rồi 30s, cứ thế liên tục 15p
3~4 ngày vậy là lên sức ngay