Giỏi vậy ta .... E định xuống bao nhiêu thì dừng? Chị nói này, 1 tháng nay chị hầu như k giảm kg nào, mà bạn chị đi công tác 1 tháng về ai cũng nói giảm cân nữa hả, nhìn gọn hẳn 
chỉ có chị tự hoang mang là ng ta nịnh hay an ủi mik đây ta? Số đo giảm thiệt chị mới tin ng ta nói thật, em k nên ép cân xuống quá, để da đàn hồi nữa chứ, nếu chị là em chị sẽ thêm carb dần và tăng thể dục cho cơ thể săn chắc, khi ổn định nếu chưa vừa ý chị sẽ làm lại 1 tour nữa, tránh bị ép cân quá sẽ cuồng ăn và mập trở lại đó.
chỉ có chị tự hoang mang là ng ta nịnh hay an ủi mik đây ta? Số đo giảm thiệt chị mới tin ng ta nói thật, em k nên ép cân xuống quá, để da đàn hồi nữa chứ, nếu chị là em chị sẽ thêm carb dần và tăng thể dục cho cơ thể săn chắc, khi ổn định nếu chưa vừa ý chị sẽ làm lại 1 tour nữa, tránh bị ép cân quá sẽ cuồng ăn và mập trở lại đó.
Về mức cân nặng để dừng lại thì thực sự e ko có một mức cố định nào cả chị ạ . Em chỉ nhớ rằng có lần em đọc được định nghĩa về béo, đơn giản là nếu lấy tay bóp vào bụng mà thấy nhiều mỡ tức là béo . Đến tận bây giờ chỉ cần nhìn vào bụng mình thôi em vẫn thấy núng nính chứ chưa cần bóp, nhất là hai bên hông ý ạ . Nên mục tiêu của em là giảm tới khi nào bụng bớt được cái cọc mỡ hai bên hông và mặc quần áo thực sự thoải mái . Tất nhiên trên người thì vẫn phải có mỡ ở mức vừa phải, chứ khô đét như cái cây thì tởm lắm . Lần đầu tiên em được nhìn thấy cái cơ bụng của em sau hai tuần của giai đoạn 1 LC, em sướng phát điên chị ạ . Đúng như kiểu bạn cũ lâu rồi không thấy mặt ý .Về cái sự giảm nhiều so với jai đoạn trước thì em nghĩ là do em tăng cái cường độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào HIIT lên chị ạ. Mỗi lần chạy HIIT xong chỉ muốn lăn ra nằm im, kệ ra sao thì ra
. Phải "yêu" nàng HIIT em có sung sướng gì đâu , cơ mà công nhận là bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của nó hiệu quả thật .Có cái trở ngại lớn nhất của LC là phải kiêng khem carb các kiểu nên khó đi chơi quá, đặc biệt là đi tán gái
. Đi chơi mà cứ ngại ăn này nọ cũng kỳ, với lại làm người ta mất tự nhiên . Em nghĩ cái này là nhược điểm lớn nhất của LC mà chưa ai nghĩ ra cách cái tiến 
