Dinh dưỡng sau buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình, một yếu tố quyết định

#94
Ă trước vì khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào trong thời gian tầm 1 .hoặc 2 tiếng với người bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuyên nghiệp khoảng thời gian đó tiêu tốn nhiều năng lượng nếu ko ăn sẽ đói ko có sức bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào .giả sử bạn ăn trước bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào dù ăn có no đi sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bạn sẽ tiêu bớt .không còn cảm giác đầy bụng nữa .và cân nặng trước sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng giảm ít nhất là nửa kg .0.5kg . Sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tùy theo điều kiện .nếu ăn ngay được thì tốt nhất
:LOL:ăn ngay sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào..
 
#95
Không ăn trứng luộc + uống sữa cùng 1 lúc, khó tiêu hóa, khó hấp thụ protein .Mà các bạn cứ dị hóa với dị hí mình chả thấy dị hóa cái gì hết :))
RIP bác này, trong cơ thể quá trình đồng hóa và dị hóa diễn ra liên tục, Wifi ở dưới mạnh dữ vậy bác
:LOL:ăn ngay sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào..
Ý bác phạm văn 2 muốn nói là khi cơ thể đã về trạng thái bình thường, chứ không phải là khi Press xong tay còn rung, thở hỗn hển rồi chạy ra ăn liền.
 
#96
RIP bác này, trong cơ thể quá trình đồng hóa và dị hóa diễn ra liên tục, Wifi ở dưới mạnh dữ vậy bác

Ý bác phạm văn 2 muốn nói là khi cơ thể đã về trạng thái bình thường, chứ không phải là khi Press xong tay còn rung, thở hỗn hển rồi chạy ra ăn liền.
ăn lúc nào ko đc mình vẫn ăn trong lúc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đó bạn
 

liennhi

Global Smod
Ban Quản Trị
#98
Sao mình đọc nhiều bài biết trên diễn đàn thấy nói cần 2.0-2.5g Protein cho mỗi kg trọng lượng mà ta?! Sao ở đây lại chỉ có 0.2–0.4g? Ai đúng đây? (n) Hay do mình nhớ nhầm. Ai xác minh dùm mình với o_O
2.0 gr cho trọng lượng 1 kg cơ thể . Vd em 60 kg x 2.0 = em sẽ cần 120 gr / ngày.
 
#99
Mình thì 1 muỗng Protein trước và sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ( 20g Proteins; 10g carbs mỗi muỗng).

Sau đó tầm 30 - 45p là ăn tối
 
A ơi cho e hỏi Whey dùng sáng sớm và sau bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là chuẩn hok a và sáng sớm dùng trước khi súc miệng hay sau khi súc :D
 
buổi sáng cho dân gym thì em vote ngũ cốc hạt beone nhé, ngon cực các bác ơi. tháng nào em cũng uống hết 2 hộp huhu đắt thì có đắt nhưng ngon k cưỡng đc, cả là cũng dinh dưỡng nữa