Chia sẻ phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục giảm cân

#1
hàng mới này các bác, có bác nào vẫn đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào insanity sắp có hàng mới rồi nhá
Tổng hợp link down
chia sẽ link mega cho mọi người
MEGA
Gồm có :
  • Phase 1 (tháng 1)
    • 5 bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào (dành cho các bạn nào có thể lực tốt hay đã theo insanity)
    • Modifier (dành cho các bạn mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào)
  • Phase 2 (tháng 2)
    • 5 bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào (dành cho các bạn nào có thể lực tốt hay đã theo insanity)
    • Modifier (dành cho các bạn mới bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào)
  • 3 file hình (lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào)
  • pulse.mkv (dùng chung 2 tháng nên để ngoài)
  • Sweat Fest.mkv (không có trong lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào - chắc thay thế Sweat Intervals.mkv của phase 1)
  • Ab Attack 10.mkv (không có trong lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào - chắc để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào hằng ngày)
các bạn nên chọn thường hoặc Modifier để rút ngắn thời gian down cũng như dung lượng ổ cứng
dòng màu đỏ ở trên bác nào biết thì hướng dẫn mình

@boyzzun : bạn để các linh down lên trang đầu và edit lại tiêu đề để các bạn khác dể kiếm hơn


up toàn bộ lên fshare cho ai không down đc ở torrent thì get ở fshare nhé !

Fshare - Download Thư mục

chúc mọi người sức khỏe . nếu down làm ơn like 1 cái nhé !
gửi boyzzun link insanity fast and furious workout Fshare - Downloadfile Download
hôm nay thấy có Ab Maximizer up cho ai muốn " nặng hơn nữa " trong link đã kèm lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nữa nhé . up lên fshare cho ai cần down . xin 1 like ạ



Fshare - Insanity Max 30 Ab Maximizer
 
Last edited by a moderator:
#2
Tập cái này nhịp tim siêu nhanh, không quen bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mấy lần đầu sẽ thấy đầu óc quay cuồng, nôn nao, muốn ói...
Tập 1 tuần thì quen nhưng k ăn đủ chất là rút người kinh lắm.
Nói chung bạn nào giảm cân, giảm mỡ thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo bài này siêu hiệu quả, nhưng cần ý chí và nổ lực lớn.
Mình từng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào phiên bản cũ thấy hiệu quả khôn lường, không biết phần mới thì có gì hấp dẫn hơn không.
Insanity - Shaun T, anh đen này giọng rất là truyền cảm và sung sức. Nghe riết có 1 số từ sau này các bạn sẽ ghiền luôn. :D
 
Lần sửa cuối:
#3
đang insanity đây , tuần này là recovery , tuần sau là tháng 2 , nhiều hôm người khỏe bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không khác j trong clip thậm chí có lúc hơn .
bản kia như là cuối năm nay có . lại torrent chứ có gì đâu . còn 1 đống chưa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để chật chội trong máy chưa có thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tới
 
#4
theo mình biết thì thím ShaunT có bồ chuyên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cùng đấy , dù thím có là gì nhưng cũng cám ơn thím rất nhiều , thím đã thay đổi thể chất của mình , mình đã trải qua rất nhiều bài của thím từ insanity , elysium , F25 đang mong chờ những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mới ;);)
 
#7
theo dự kiến la mùng 9 tháng này đấy, cơ mà giá cao lắm, phải đợi bên đấy gửi link free thôi
 
#12
thiếu cái document đó, tự tìm xem :3
có rồi bác ak, chỉ thiểu mỗi phần dinh dưỡng thôi, mà em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào t25 hay insan thì toàn không theo dinh dưỡng của nó, vì nó ăn khác mình và ngoài ra nó còn bán thêm cái gì uống thêm để hồi phục năng lg, burn fat, tăng cơ ý
 

anhlong1122

Dragonborn
Ban Quản Trị
#13
có rồi bác ak, chỉ thiểu mỗi phần dinh dưỡng thôi, mà em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào t25 hay insan thì toàn không theo dinh dưỡng của nó, vì nó ăn khác mình và ngoài ra nó còn bán thêm cái gì uống thêm để hồi phục năng lg, burn fat, tăng cơ ý
ủa ở đâu thế, mình có thấy cái file pdf nào đâu
 
#14
K hứng thú với cái này lắm... Đang với insanity asylum 1 :) Rảnh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm rushfit cũng hay.
 
#16
K hứng thú với cái này lắm... Đang với insanity asylum 1 :) Rảnh bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm rushfit cũng hay.
cái asylum này phải dùng dụng cụ, mà em thì không có, nên thôi dùng cái 30 max out này cũng đc, sắp đi làm rồi không có nhiêu time để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào
 
#17
nói mất lòng nhau quá ai mà chả phải đi làm :D nhiều hôm sáng có mỗi ít sữa cũng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đc mà rồi đi làm hoặc tranh thủ lúc chiều về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào rồi tối nghỉ ngơi tha hồ làm gì thì làm .
cái asylum chỉ cần 1 cặp tạ 5-7kg là đc.mấy cái khác có thì tốt k có cũng k sao. nói vậy thôi chứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cái mới thích hơn
 
#27
chưa có ai bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào à
hôm nay theo lịch bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào asylum nhưng ông già lại ra chơi nên quẫn thời gian chuyển sang cái này .
xin phép mở hàng bằng Cardio Challenge ...đi làm về nghỉ 5p rồi ăn mấy cái bánh nhỏ , uống 1 muỗng elite nghỉ 30 phút rồi bắt đầu
các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào không có gì mới , tốc độ thì vẫn trâu bò nhiều quả đuối quá đến lúc đêm 3,2 ,1 là đuối luôn . nhưng vẫn nhắm mắt nhắm mũi bám đến cùng. nửa cuối thì hăng hơn do mồ hôi ra nên cảm thấy thoải mái hơn . chắc được khoảng 92% .
bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tuy tốc độ cao nhưng không nhiều động tác thú vị cho lắm . phần nhạc cũng không được hay