Theo phong trào, mình cũng xin mạnh dạn up vài bức ảnh trước & sau LC

spiderman_anhv

spiderman_anhv

#1
#1
Mình bắt đầu tham gia LC ngày đầu tiên là 24/3/2010. Được thằng em nó chỉ vào WTH để xem 1 chế độ giảm cân mới là... ăn thật nhiều mỡ :p (lúc đầu thấy thật khó tin). Sau 1 hồi đọc các bài của các bạn đi trước. Mình cũng muốn thử xem thế nào.

Mức cân nặng ban đầu: 78kg. Vòng 2 lúc bấy giờ là 94cm :(

Ảnh ban đầu:
(Đợt ra Tết, đang đi thăm biệt phủ Thành Chương)

Sau thời gian ăn LC, đây là ảnh đợt đi Đồ Sơn nhân dịp được nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương. Giai đoạn này mình đang bị chững lại ở 75kg. Sau đợt này về bắt đầu tiến hành LC version 2 (y)


Sau quá trình LC version 2 được 2 tuần, tiếp tục cutting được 1 tuần. Mình đã giảm xuống còn 71kg.


Mình đang muốn xuống thêm 3kg nữa tầm 68kg rồi mới bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào Gym. Lúc đó lại hỏi mọi người tiếp. Xin cám ơn cả nhà trong thời gian qua đã giúp đỡ mình :wub:
 
zuyeu

zuyeu

#2
#2
eo! nhìn mọi ng thích thía! phải chờ gần 2 tháng nứa e mới LC đc bùn quá :(
 
m0on89

m0on89

Ngây thơ (VIP)
#3
#3
trùi lc rồi đẹp trai hẳn ra:wub::wub: phấn đấu tiếp nhé ấy:oops:
 
quocduy92

quocduy92

#7
#7
Sao pác low-carb xong, tay nhỏ đi hẳn vậy nhỉ?
Thôi ráng cho cái bụng phẳng phẳng 1 tí rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym cho nó lên cơ :lol:
 
spiderman_anhv

spiderman_anhv

#9
#9
quocduy92 nói:
Sao pác low-carb xong, tay nhỏ đi hẳn vậy nhỉ?
Thôi ráng cho cái bụng phẳng phẳng 1 tí rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào gym cho nó lên cơ :lol:
Nhấn vào để xem chi tiết...
Chắc là tiêu mỡ ở tay đi :lol:
Sắp tới đầu tháng 7 đợi thằng em nghỉ hè rồi 2 anh em đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào GYM luôn. Bây giờ xuống 69Kg rồi (y)
 
spiderman_anhv

spiderman_anhv

#11
#11
@Z: Bụng em bây giờ cũng bắt đầu thấy lộ lộ 1 tẹo rồi :p Nhưng em nghĩ phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành vào thì nó mới khô người đi được. Bây giờ giảm cân nên thấy có vẻ hơi lùng bùng tí. Mà cảm giác da nó trông đen đen đi (ai gặp cũng hỏi mình vừa đi biển về à ???) :(
 
C

chubby

#12
#12
Hehe

spiderman_anhv nói:
@Z: Bụng em bây giờ cũng bắt đầu thấy lộ lộ 1 tẹo rồi :p Nhưng em nghĩ phải bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành vào thì nó mới khô người đi được. Bây giờ giảm cân nên thấy có vẻ hơi lùng bùng tí. Mà cảm giác da nó trông đen đen đi (ai gặp cũng hỏi mình vừa đi biển về à ???) :(
Nhấn vào để xem chi tiết...
Oài, con zai thì cần gì trắng hả bác, đen 1 tí cho nó phong trần.:smile:
 
Q

quickly151

#14
#14
bạn ơi mình là mem mới. bạn có thể truyền lại cho mình phương pháp LC của bạn được chứ. Mình có tìm hiểu trên diễn đàn về LC nhưng vẫn chưa hiểu được cặn kẽ lắm. Mong được giúp đỡ. mình cao 1m69, nặng 72kg, vòng bụng mình 93cm... hơn 2 tháng qua mình có chạy bộ, nhưng càng jogging mình càng ăn nhiều hơn. Thanks bạn nhiều
 
You must log in or register to reply here.