Cơ mông và các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ mông

splen

Moderator
Ban Quản Trị
Nhiều người ước muốn có vòng mông to vì có to thì mới đẹp được, mặc quần sẽ đẹp hơn rất nhiều. Vấn đề căn bản không phải ở số đó 97 hay 100, mà là luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để tạo đường nét đẹp hơn, chứ to mà xệ thì chắc chắn chả ai muốn.
 
thì đó mà đợt rồi có phần mềm của bác j ấy.. ko biết có tính vòng mông hem =))

chứ 1m70 mông tầm bao nhiêu là vừa j mấy bác...
 
Sao lại care? QUan trọng là nẩy săn chắc theo chiều ngang chứ đừng nẩy ngược lên là được. Mặc quần gì cũng sexy. Mông thì chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho săn thôi chứ làm gì cho nhỏ được :p
 

cafe.sua

Tư Vấn Thể Hình
Thưa các bác là sau đợt nghỉ hè chỉ ăn chơi k bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tành gì , nên bây giờ v3 của e đã lên con số là 97 với chiều cao là 1m74, 2 tuần nay e bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào insanity ...các bác cho e ý kiến là với vòng mông như của e thỳ có quá to không, tại e thấy mặc quần jean thấy kỳ lắm ạ....(dc cái mông e rất chắc và nẩy) ... các bác cho e biết luôn là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo insanity có làm nhỏ bớt v3 đc k ạ...
Chiều cao này và vòng 3 này là bình thường. Mặc quần jeans đẹp chứ xấu gì bạn?
Nhưng, cái chân, nhất đùi của bạn ra sao? Vòng 3 rắn chắc không? Nếu đùi đẹp và vòng 3 săn chắc thì quá ổn.

Rồi ngực bụng ra sao nữa. Nếu xét đẹp xấu thì ng ta nhìn tổng thể. Ko ai soi mỗi v3 đâu. Thân hình cân đối, v3 to thì càng ấn tượng :cautious:
 
Lần sửa cuối:
Em bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình cũng khoảng 6 tháng và bắt đầu thu được những kết quả nhật định, cơ thể săn chắc hơn, giảm mỡ tăng cơ,.... Tuy nhiên phần đùi, mông vẫn còn to và không săn chắc (nhiều mỡ) . Các bác có thể tư vấn cho em những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào giúp phần đùi, mông thon gọn, săn chắc hơn không? Nếu có giáo án bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuyên biệt cho đùi, mông thì càng tốt. Cảm ơn các bác rất nhiều !
P/s: em đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án 6 buổi/tuần https://www.caubaquan.com/community/threads/30981/
 
đại ca cho xin cái tên dài và đầy đủ của bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào để đàn em search phát ra đi đại ca !!!
Squat, Lunge, Glute Kickback, Thigh Adductors

Em bắt đầu bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình cũng khoảng 6 tháng và bắt đầu thu được những kết quả nhật định, cơ thể săn chắc hơn, giảm mỡ tăng cơ,.... Tuy nhiên phần đùi, mông vẫn còn to và không săn chắc (nhiều mỡ) . Các bác có thể tư vấn cho em những bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào giúp phần đùi, mông thon gọn, săn chắc hơn không? Nếu có giáo án bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chuyên biệt cho đùi, mông thì càng tốt. Cảm ơn các bác rất nhiều !
P/s: em đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án 6 buổi/tuần https://www.caubaquan.com/community/threads/30981/
Đùi mỡ ko mà muốn săn lại thì chỉ có giảm mỡ, giảm xong sẽ săn. Ăn kiêng + cardio sẽ đc
 
có ai biết động tác bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào mà ăn trực tiếp vào mông không ạ.b
bro nào chỉ giáo hộ em với. :(
 
Cũng đang quan tâm vấn đề mông đùi này, lúc trước béo mập mình ép cân xún gấp quá nó đi teo cái mông vs cái đùi. Giờ phần trên mình thì có vẻ ok, còn phần dưới hơi bùn. Đang cố gắng mà gánh chưa thấy hiệu quả
 
E đã 17t rồi mà vùng mông như là con nít á!! @@ Mấy a đại cho e ý kiến về tăng kích thước mông và đùi được không ạ??
 

Haroro_vt89

Tư Vấn
Ban Quản Trị
theo lời chỉ dẫn của anh này
hoặc nếu bạn sợ lùn, vẫn ko sao. Cứ bật khóc nhiều, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nhảy vươn người nhiều thì chân và mông sẽ to thôi, đặc biệt là bât cóc rất phát triển mông và đùi
 
Tập nhảy cóc, gánh tạ nhưng cho đầu gối rộng ra 2 bên 1 chút, cơ mông có tác dụng chính là xoay chân từ trong ra ngoài, kéo chân ra đằng sau, lí do đó nên các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân ít ăn vào mông, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong cảm cảm giác mỏi hầu hết ở đùi. Chỉ có cách là ráng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chân nhiều, nếu chân lên được 2 thì mông nó cũng lên được 1.
 
thật sự đây cũng là vấn đề với mình. bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cơ mông nan giải lắm, chán lắm :(
 
Mông mình cũng chỉ được có 92. Muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào to hơn mà không thấy nó to
 
mâ'y ba'c cho em hỏi là bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chùng chân để phát triển mông to ra này , .vậy mông của chân chùng trước hay mông của chân sau khụy Xuống mặt sàn hoạt động và phát triển to ra ạ ?
 

Attachments

may bac cho em hỏi là bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chùng chân để phát triển mông to ra này , .vậy mông của chân chùng trước hay mông của chân sau khụy Xuống mặt sàn hoạt động và phát triển to ra ạ ?
 

Attachments