hành trình 96kg...70kg trong 1 năm và tiếp thêm động lực về 55kg

#61
Bấm huyệt ko giảm béo nhé cậu :D, nó chỉ có tác dụng làm cơ thể khỏe và máu lưu thông tốt hơn nhất là bấm huyệt ở bàn chân. Rất đau nhưng chân hầu hết tổng hợp tất cả huyệt của nội tạng nên bấm xong rất là khỏe. Ctrai đi bấm còn mún khóc, còn mấy cái chà chà max max hay gì đó chỉ để thư giản ko có tác dụng gì hết :D

Mình thì mong nó xuống hết và săn lại là đc chứ chả ham hố xây lại cái gì nửa :D, xây lên thì dể mà xuống thì khó lắm nên sợ òi :(

Mình ở nơi có rừng U Minh Hạ đấy :LOL:, kím đồ mua còn khó nói chi đến bấm huyệt, mình thích bấm huyệt chân nhưng đau đau khóc lun :cry:
cậu bao nhiu ký vậy mà mua đồ khó, tớ khi xưa mặc đồ size 18 -19 luôn mà vẫn mua đc đó =))
 
#63
cậu bao nhiu ký vậy mà mua đồ khó, tớ khi xưa mặc đồ size 18 -19 luôn mà vẫn mua đc đó =))
Ý mình là ko fải mua đồ ko có size, mà những đồ mình thích thì ko có bán ý mà :ROFLMAO:, mình mặc toàn jean, lửng kaki, sơmi, thun nam thôi :D mình thuộc dạng bị " nam tính hóa " theo phong cách tomboy nên mặc size nam dể kím đồ. Từ nhỏ đến lớn chả bao h mặc đồ nữ :LOL: vì pó pó mình ko thích, mình thích mạnh mẽ + 1 tý rộng rải thoải mái :), mà đồ nữ thì thua mình tròng ko vào lúc xưa có thử sơmi nữ nhưng v1 to wá nên chịu lun. Wa đồ nam cho nóa chắc
Tơ toan mặc đồ may..ko tìm dc chỗ bán cho ng béo...mà mặc đồ may ra đuòng chúng no toan chào bằng BÁC huk huk hụ
Hè size of cậu thì khó thật chỉ có nc mặc size Nam chắc có.
 
#64
Ý mình là ko fải mua đồ ko có size, mà những đồ mình thích thì ko có bán ý mà :ROFLMAO:, mình mặc toàn jean, lửng kaki, sơmi, thun nam thôi :D mình thuộc dạng bị " nam tính hóa " theo phong cách tomboy nên mặc size nam dể kím đồ. Từ nhỏ đến lớn chả bao h mặc đồ nữ :LOL: vì pó pó mình ko thích, mình thích mạnh mẽ + 1 tý rộng rải thoải mái :), mà đồ nữ thì thua mình tròng ko vào lúc xưa có thử sơmi nữ nhưng v1 to wá nên chịu lun. Wa đồ nam cho nóa chắc

Hè size of cậu thì khó thật chỉ có nc mặc size Nam chắc có.
Thoai tôi biêt chị còm chị mua đồ dễ rồi...kophảikhoét sâu vào nỗi đau cu tôi đâu
 
#65
Ý mình là ko fải mua đồ ko có size, mà những đồ mình thích thì ko có bán ý mà :ROFLMAO:, mình mặc toàn jean, lửng kaki, sơmi, thun nam thôi :D mình thuộc dạng bị " nam tính hóa " theo phong cách tomboy nên mặc size nam dể kím đồ. Từ nhỏ đến lớn chả bao h mặc đồ nữ :LOL: vì pó pó mình ko thích, mình thích mạnh mẽ + 1 tý rộng rải thoải mái :), mà đồ nữ thì thua mình tròng ko vào lúc xưa có thử sơmi nữ nhưng v1 to wá nên chịu lun. Wa đồ nam cho nóa chắc

Hè size of cậu thì khó thật chỉ có nc mặc size Nam chắc có.
Đồ nữ cá tính cũng đẹp lắm đó, mua đồ nam mặc thì nó suôn từ trên xuống dưới lun hả? Tớ cũng mặc đồ suôn là nhiều, sporty chứ hem phải tomboy :D nhưng khổ là ko mặc đc đồ bánh bèo vì chả hiểu sao áo đầm bánh bèo mik mặc vào nó ngắn kinh, toàn phải mặc thêm legging :(
 
#67
Thoai tôi biêt chị còm chị mua đồ dễ rồi...kophảikhoét sâu vào nỗi đau cu tôi đâu
Chài, mình có mặc đồ of nữ đâu mà bít :(, từ lúc 5t là papa cho toàn đồ nam thôi nên lớn lên cũng toàn hợp nhãn đồ nam, nữ thì có sơmi nhưng đồ may sẵn v1 nhỏ wá mình ko gài nút đc. Wần thì mình toàn xài của nam nên oan wá :(, size nam cao nhất là 34 đó mình mặc cũng 30 - 32 rồi :cry:
Đồ nữ cá tính cũng đẹp lắm đó, mua đồ nam mặc thì nó suôn từ trên xuống dưới lun hả? Tớ cũng mặc đồ suôn là nhiều, sporty chứ hem phải tomboy :D nhưng khổ là ko mặc đc đồ bánh bèo vì chả hiểu sao áo đầm bánh bèo mik mặc vào nó ngắn kinh, toàn phải mặc thêm legging :(
Cậu thấy Nam mặc nó suông vì Nam ko có 3v nhấp nhô như nữ, nhưng chuyển wa nữ mặc thì vẫn thấy eo rỏ vẫn có thể bóp eo :D. Mà cảm giác thoải mái hơn đồ nữ siết siết ôm ôm khó chịu, mà sơmi nam đơn giản nhưng sang, đồ nữ mình thấy màu mè wá ko thích đi rằng ri, nạm tùm lum :notworthy:.
Còn đầm thì phải tùy vào chìu cao + kích cỡ v1 vì nó có thể bị rút lên :ROFLMAO:. Mình ko bao h mặc đầm chỉ toàn ngắm ng` ta mặc hoặc đi theo cgái tư vấn giúp thôi ;)
 
#68
Chài, mình có mặc đồ of nữ đâu mà bít :(, từ lúc 5t là papa cho toàn đồ nam thôi nên lớn lên cũng toàn hợp nhãn đồ nam, nữ thì có sơmi nhưng đồ may sẵn v1 nhỏ wá mình ko gài nút đc. Wần thì mình toàn xài của nam nên oan wá :(, size nam cao nhất là 34 đó mình mặc cũng 30 - 32 rồi :cry:

Cậu thấy Nam mặc nó suông vì Nam ko có 3v nhấp nhô như nữ, nhưng chuyển wa nữ mặc thì vẫn thấy eo rỏ vẫn có thể bóp eo :D. Mà cảm giác thoải mái hơn đồ nữ siết siết ôm ôm khó chịu, mà sơmi nam đơn giản nhưng sang, đồ nữ mình thấy màu mè wá ko thích đi rằng ri, nạm tùm lum :notworthy:.
Còn đầm thì phải tùy vào chìu cao + kích cỡ v1 vì nó có thể bị rút lên :ROFLMAO:. Mình ko bao h mặc đầm chỉ toàn ngắm ng` ta mặc hoặc đi theo cgái tư vấn giúp thôi ;)
sờ ốp vụ quần áo đuê... Cái váy của tôi tôi thích mặc váy...
 
#78
Chỵ ơi chỵ ăn theo chế độ an nz thỳ 1 tuần xuống bn kg z??
E cũg từ 90kg h còn 63kg thui màh nó đứg yên luôn hk chju xún nữa :(( mong chỵ chỉ giáo 1 vài bí kíp :))) tks chỵ nhìu
 
#80
Chỵ ơi chỵ ăn theo chế độ an nz thỳ 1 tuần xuống bn kg z??
E cũg từ 90kg h còn 63kg thui màh nó đứg yên luôn hk chju xún nữa :(( mong chỵ chỉ giáo 1 vài bí kíp :))) tks chỵ nhìu
Chị chưa giảm dc em ạ. Đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào vào cơ thôi vậy....
 
#81
Mún bay ko hử??? Khoe 55kg ở đây,,,,
Ng` ta hỏi thì mình nói thôi chứ khoe gì :oops:, đứng cả tháng nay có xuốg đc miếng nào đâu đang đợi cậu đó :ROFLMAO:. Ng` ta 55 mà ng` ta lùn chứ có cao như ai kia đâu nên mới cần giảm mỡ đây nè sung sướng gì :oops:, cao thì 5x nhìn đc òi lùn lùn fải xuống 4x chứ có khác gì nhau đâu.
 
#82
Ng` ta hỏi thì mình nói thôi chứ khoe gì :oops:, đứng cả tháng nay có xuốg đc miếng nào đâu đang đợi cậu đó :ROFLMAO:. Ng` ta 55 mà ng` ta lùn chứ có cao như ai kia đâu nên mới cần giảm mỡ đây nè sung sướng gì :oops:, cao thì 5x nhìn đc òi lùn lùn fải xuống 4x chứ có khác gì nhau đâu.
ngố cáo 5x nặng 5x tròn tròn đáng yêu...Nghe chưa...
Haizzz may quá đi ăn cưới về ko bị len cân...tối nay Hà nội mưa... tự dưng nhớ ng yêu cũ... tâm trạng quá..
 
#83
ngố cáo 5x nặng 5x tròn tròn đáng yêu...Nghe chưa...
Haizzz may quá đi ăn cưới về ko bị len cân...tối nay Hà nội mưa... tự dưng nhớ ng yêu cũ... tâm trạng quá..
Dạ vâng :notworthy: chị tròn tròn xinh xinh ạh, e xí hơn chị rất rất nhìu ạh ( tự nhìn vô gương còn bùn thay cho bản thân ), đến hình e còn ko dám show ra sợ bị chê.
đang mún mưa mà trời ko bao h mưa:shifty:
 
#88
Cycle đi bạn (ăn chơi thoải mái 1 tuần rồi ăn kiêng lại) :) nói thật mik cũng đứng cân mấy bận rùi nên kinh nghiệm lắm, mik cũng giảm nhiều từ tháng 6/14 đến giờ đc 3x kí, lúc đầu mik hơn bạn gần mười kí luôn :D giờ thì còn 6x kí :p
giảm cứ 2,3 tháng đứng 1 lần là bình thường, vậy cũng là may mắn vì da cần thời gian co giãn mà nên nhiều người mới gặp lần đầu ko hề biết mik giảm cân mà nghĩ mới mập do da mik căng bóng, họ nói mik coi cẩn thận mập đó, tròn tròn vậy vừa nè :D, từ tháng 12 đến giờ mik chả giảm ký nào vì nó cứ lên lên xuống do ăn tết nhưng ai cũng kêu ốm đi nhiều, mik nghĩ do cơ thể thon gọn lại nên cũng ko lăn tăn chuyện cái cân, quan trọng nhất vẫn là size quần áo mà, hiên giờ mik mặc đồ size 8 hơi bó nhưng vẫn đc, mong muốn là size 6 - 8 nên vẫn kiên trì chạy bộ, chuyển từ LC chính thống sang LC 100 (mỗi ngày nạp tầm 100gr carb) chạy bền mỗi sáng 7km, tuần 6 buổi cho cơ thể thon gọn từ từ. Thời gian thì ko quan trọng nữa rồi vì không bỏ cuộc thì chắc chắn thành công, nhìn hình của bạn mik thấy vui vui, vì lúc mập nhất mik cũng k dám chụp nữa chứ đừng nói là nhìn cái máy chụp hình mà cười =)) để ráng tìm lại nhưng chắc chắn là khi mập nhất mik xấu hơn bạn nhiều vậy mà giờ ai cũng khen mik đẹp :p vậy nên bạn cứ quyết tâm lên là bao đẹp.
chúc may mắn nhé, đừng bỏ cuộc ngày ấy không xa :D nếu trc đây bạn chưa LC thì nên thử LC xem sao, hiệu quả lắm đó mặc dù còn nhiều người ý kiến nhưng mik theo liên tục 6 tháng với tầm 50gr carb/ngày thấy vô cùng ổn mà :)
hic, sao b giảm đỉnh vậy. Mình giảm đc 5 kí thì đã mệt lắm r, nhưng sau khi đọc bài của b thấy có động lực hẳn. Mình có vài điều thắc mắc, b chia sẻ kinh nghiệm cho Mình vs!
chạy bền mỗi sáng 7km thì b chạy trong khoảng bao lâu? Ngoài chạy bộ ra b có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm j nữa ko?
Thanks b!
 
#89
hic, sao b giảm đỉnh vậy. Mình giảm đc 5 kí thì đã mệt lắm r, nhưng sau khi đọc bài của b thấy có động lực hẳn. Mình có vài điều thắc mắc, b chia sẻ kinh nghiệm cho Mình vs!
chạy bền mỗi sáng 7km thì b chạy trong khoảng bao lâu? Ngoài chạy bộ ra b có bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thêm j nữa ko?
Thanks b!
Bạn qua bài 7x-5x xem nha, hôm nào chạy bộ mik cũng post hình, có quãng đg thời gian vận tốc kcal đầy đủ :)
 
#90
Sáp tới chuyển sang phòng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bên Cali có bạn nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bên ấy ko nhỉ?