Cycle đi bạn (ăn chơi thoải mái 1 tuần rồi ăn kiêng lại)

nói thật mik cũng đứng cân mấy bận rùi nên kinh nghiệm lắm, mik cũng giảm nhiều từ tháng 6/14 đến giờ đc 3x kí, lúc đầu mik hơn bạn gần mười kí luôn

giờ thì còn 6x kí

giảm cứ 2,3 tháng đứng 1 lần là bình thường, vậy cũng là may mắn vì da cần thời gian co giãn mà nên nhiều người mới gặp lần đầu ko hề biết mik giảm cân mà nghĩ mới mập do da mik căng bóng, họ nói mik coi cẩn thận mập đó, tròn tròn vậy vừa nè

, từ tháng 12 đến giờ mik chả giảm ký nào vì nó cứ lên lên xuống do ăn tết nhưng ai cũng kêu ốm đi nhiều, mik nghĩ do cơ thể thon gọn lại nên cũng ko lăn tăn chuyện cái cân, quan trọng nhất vẫn là size quần áo mà, hiên giờ mik mặc đồ size 8 hơi bó nhưng vẫn đc, mong muốn là size 6 - 8 nên vẫn kiên trì chạy bộ, chuyển từ LC chính thống sang LC 100 (mỗi ngày nạp tầm 100gr carb) chạy bền mỗi sáng 7km, tuần 6 buổi cho cơ thể thon gọn từ từ. Thời gian thì ko quan trọng nữa rồi vì không bỏ cuộc thì chắc chắn thành công, nhìn hình của bạn mik thấy vui vui, vì lúc mập nhất mik cũng k dám chụp nữa chứ đừng nói là nhìn cái máy chụp hình mà cười =)) để ráng tìm lại nhưng chắc chắn là khi mập nhất mik xấu hơn bạn nhiều vậy mà giờ ai cũng khen mik đẹp

vậy nên bạn cứ quyết tâm lên là bao đẹp.
chúc may mắn nhé, đừng bỏ cuộc ngày ấy không xa

nếu trc đây bạn chưa LC thì nên thử LC xem sao, hiệu quả lắm đó mặc dù còn nhiều người ý kiến nhưng mik theo liên tục 6 tháng với tầm 50gr carb/ngày thấy vô cùng ổn mà