Lời đầu tiên gởi lời chào đến các anh chị trong diễn đàn !
Đúng là Gầy là 1 cái khổ các bác ạ. Em năm nay 24t. cao 1m67. 44kg. phải nói là e suy dinh dưỡng từ nhỏ. nên người gầy trơ xương. biệt danh của e là H gầy mà
)
Nên gấu tất nhiên là ko có rồi. Em thì ăn ít. mà ăn nhanh no mà lâu tiêu hóa nữa.rồi bị đau dạ dày... nói chung là rất là buồn. E nghĩ chắc trên thế giới này ko ai gầy qua em lun.
Đợt tết từ 26 tết - mồng 4 tết ngày nào e cũng lên mấy diễn đàn voz, webtretho, thehinh... đọc cả mấy trăm trang về chia sẽ tăng cân. cái này hay là e save lại hết. rồi thuốc nước. trứng gà chi búa xua.... Qua tết em quyết tâm bỏ ra tầm 10tr coi như đầu tư thử có tăng cân nào ko. Không thành công cũng thành nhân.
Đầu tiên e ra mua 1 hộp men vi sinh Bio Gold 138k ( uống nhanh tiêu hóa)
đặt 1 hộp Serious mass 6lb 850k
1 thùng sữa bịch Vinamilk ko đường 275k
CHẾ ĐỘ:
Sáng ngủ dậy 6h50 : lấy 2 bịch vinamilk ko đường hòa với 1 muỗng SM
7h20: Ăn 1 tô bún hoặc 1 mỳ quảng rồi đi làm ( em làm IT văn phòng)
11h30 đi làm về 1 hộp cơm
17h30 đi làm về 1 hộp cơm
21h30: lấy 2 bịch vinamilk ko đường hòa với 1 muỗng SM
Đúng y 1 tuần e tăng 2kg á các bác. không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục hay gym j cả. Nói chung là ko bao nhiêu nhưng cũng vui vì có động lực. 1 tháng lên 5kg thôi là e đã mún khóc rồi :v
Đúng là Gầy là 1 cái khổ các bác ạ. Em năm nay 24t. cao 1m67. 44kg. phải nói là e suy dinh dưỡng từ nhỏ. nên người gầy trơ xương. biệt danh của e là H gầy mà
)Nên gấu tất nhiên là ko có rồi. Em thì ăn ít. mà ăn nhanh no mà lâu tiêu hóa nữa.rồi bị đau dạ dày... nói chung là rất là buồn. E nghĩ chắc trên thế giới này ko ai gầy qua em lun.
Đợt tết từ 26 tết - mồng 4 tết ngày nào e cũng lên mấy diễn đàn voz, webtretho, thehinh... đọc cả mấy trăm trang về chia sẽ tăng cân. cái này hay là e save lại hết. rồi thuốc nước. trứng gà chi búa xua.... Qua tết em quyết tâm bỏ ra tầm 10tr coi như đầu tư thử có tăng cân nào ko. Không thành công cũng thành nhân.
Đầu tiên e ra mua 1 hộp men vi sinh Bio Gold 138k ( uống nhanh tiêu hóa)
đặt 1 hộp Serious mass 6lb 850k
1 thùng sữa bịch Vinamilk ko đường 275k
CHẾ ĐỘ:
Sáng ngủ dậy 6h50 : lấy 2 bịch vinamilk ko đường hòa với 1 muỗng SM
7h20: Ăn 1 tô bún hoặc 1 mỳ quảng rồi đi làm ( em làm IT văn phòng)
11h30 đi làm về 1 hộp cơm
17h30 đi làm về 1 hộp cơm
21h30: lấy 2 bịch vinamilk ko đường hòa với 1 muỗng SM
Đúng y 1 tuần e tăng 2kg á các bác. không bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể dục hay gym j cả. Nói chung là ko bao nhiêu nhưng cũng vui vì có động lực. 1 tháng lên 5kg thôi là e đã mún khóc rồi :v
