Chia sẻ kinh nghiệm tăng chiều cao!!!

iliCaili · 5/4/15

Hic, biết qt có hại mà sao bỏ khó quá

(

IDGhost · 5/4/15

1 tuần 1 lần được ko thớt ( mới xử xog ) và quay xog thì nên ăn gì để bồi bổ lại ? Trứng gà luộc à ?
theo thớt nói thì 1 lần quay sẽ mất mấy trăm mg canxi. mình ăn sữa chua + sữa + phô mai thì 1 ngày củg được 1k1 mg canxi lận vậy nên chắc 1 tuần 1 lần chẳg nhầm nhò gì đâu hé

ducdeu1999 · 7/4/15

IDGhost nói:

1 tuần 1 lần ko hại đâu. Tốt là đằng khác. Nhưng đừng quá nhiều. Quá 3 lần 1 tuần thì vừa hại chiều cao cả sau dễ bị "yếu" đấy nhé

ducdeu1999 · 7/4/15

iliCaili nói:

Cố lên bác. Kìm chế, đừng theo kiểu ko thể kìm hãm cái sự sung sướng lại đc

ducdeu1999 · 7/4/15

huyluong nói:

Theo mình thấy thì mỗi hai cái này cũng ko ổn.

huyluong · 7/4/15

ducdeu1999 nói:

ừ mình chỉ nói thêm thôi , bơi lội ,xà ,bổ sung can xi ,khoảng 1200mg /1 ngày từ thịt cá ,trứng, sữa chua, sữa tươi

IDGhost · 8/4/15

Sữa chua còn 5-7 ngày HSD nên ăn ko nhỉ ?
thay vì 1k1 mg canxi mình bổ sug 1k4 đưọc chứ ?

ducdeu1999 · 8/4/15

IDGhost nói:

Nhiều quá sỏi thận đấy bác

V2D · 9/4/15

hèn j mãi k cao -_- ngày nào cũng ra thế này

)

IDGhost · 9/4/15

ducdeu1999 nói:

Kkk biết rồi thanks cậu.

FitnessBlendr · 10/4/15

Mấy anh cho em hỏi là em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào stretching sau khi dậy , trưa , chiều với trước khi ngủ được không nhỉ , như vậy có nhiều quá không ??

senkichi · 13/4/15

Mình 23 tuổi r còn cao đc k

( 1m73 nặng 70kg lùn qá

langtusau_19x · 13/4/15

tăng đc chiều cao mà nghỉ qwerty thì thôi éo cần nữa , 1m75 đủ xài rồi

)

ducdeu1999 · 17/4/15

FitnessBlendr nói:

1 Bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào stretching thường hơi lâu. 15 Đến 30 phút đúng chuẩn. Mình nghĩ bạn nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ít lại. Sáng dậy khởi động, tìm chỗ nào có ánh nắng mặt trời + thảm yoga nữa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào là tốt nhất. Cái gì nhiều quá cũng không tốt mà.

ducdeu1999 · 17/4/15

senkichi nói:

Đc bác ạ. Chỉ cần bác dành ra 15 phút mỗi sáng, trưa, chiều + dinh dưỡng tốt + ngủ trc 9h30, sáng 5h dậy là okie.

ducdeu1999 · 17/4/15

langtusau_19x nói:

1M75 bh bt r mà bác. So vs vùng quê thì cao thôi. Chứ lên phố thì thuộc hạng lùn thôi bác.

huyluong · 17/4/15

ducdeu1999 nói:

phải 1m78 trở lên mới là cao

LoserNhan · 17/4/15

làm topic bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, cách phân chia dinh dưỡng,... và đặc biệt cách phát triển chiều cao nhanh nhất cho những ai dám hi sinh thân mình thớt up đi

)) thời gian có hạn càng có tuổi hết cao nữa =))

senkichi · 20/4/15

ban post tiếp đi.thời gian bây giờ là vàng rồi

( e bị gái chê lùn.động lực đây rồi

Lekog · 5/5/15

Mình cũng sinh năm 99 hiện tại cao dc 1,7 chiều cao mình chững lại cũng gần 4năm do dậy thì sớm năm lop 6 h ko bik còn cao đc nua ko. Cũng đang lo lắng

vanlinhsida · 11/5/15

Lekog nói:

anh cho em cái dấu hiệu của dậy thì đi, em bị mộng tinh mới đây 2 lần ùi, nói tiếng như vịt đực họ cười ghê lắm, mặt mụn, da nhờn kinh lắm, nhưng thấp quá, 17 tuổi , gần đây em có hít xà , ún sữa , liệu có cao đc nhiều k anh

Lekog · 11/5/15

vanlinhsida nói:

Mình cũng ko bik dậy thì lúc nào nữa chỉ nhớ lúc lop 5 len lop 6 cao 1 lần 16cm lun. Còn dậy thì thì nó có nhiều dấu hiệu rõ ràng mà

vanlinhsida · 11/5/15

thôi kệ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì tốt chứ k hại gì

khỏe hơn

loda · 11/5/15

Mình gần 20 tuổi và cao 1m75,cho hỏi mình còn cao thêm được không ?

jaynguyen1997 · 7/7/15

bạn cho mình hỏi là năm nay mình 18t dậy thì hồi hè 15 tuổi mà mình chỉ cao thêm 5cm và trong 2 năm đổi lại đây mình ko xê dịch được chiều cao tí nào mặc dù mình co bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào các bài kéo giãn cơ trước khi đy ngủ và bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xà đơn kết hợp tạ chân trong 7 fut .. như vậy thì có ổn chưa .... mình chỉ cao co 1m63 thôi nên đang rất tự ti và hè này mình quyết đinh fai cao thêm 4 or 5 cm hiện tại thì mình mới bị tông xe nên chưa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lại được .. xin bác cho ý kiến