Trên 5 năm bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tại nhà....haizzzz

#1
Tập tại nhà cả chục năm. lần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 - 2 tháng, 1 ngày bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 4 - 5 ngày nghỉ. nên chỉ có thế... ăn uống bình thường



11350627_844822868939917_4474210944080999879_n.jpg


11403459_844823882273149_8364188611675875030_n.jpg
 
#2
cơ thể đa phần chả có gì . 5 năm mà chỉ được thế này thì phải cố thêm 20 năm nữa
 
#3
cơ thể đa phần chả có gì . 5 năm mà chỉ được thế này thì phải cố thêm 20 năm nữa
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chơi chơi cho khỏe người thôi, chứ không liên tục & bài bản.......nên cũng không cần cố làm gì...
 
#4
Với cơ thể nhiều mỡ như chủ thớt thì kể cả bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 1 ngày nghỉ 4,5 ngày cũng phải có cơ kha khá. Đàng này cơ chẳng thấy mà mỡ không, chứng tỏ chủ thớt bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện không hiệu quả, nên xem lại cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện của mình, hoặc chủ thớt chỉ nên bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cardio cho đỡ tốn thời gian và công sức bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện.
 
#6
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chơi chơi cho khỏe người thôi, chứ không liên tục & bài bản.......nên cũng không cần cố làm gì...
Thế thì đừng khoe, làm nản lòng anh em bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nghiêm túc.
Và người 1 nùi mỡ thế kia, cơ thì chả có, ko hiểu định nghĩa "khoẻ" của bác nó thế nào.
 

Ryu1508

Moderator
Ban Quản Trị
#14
bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chơi chơi cho khỏe người thôi, chứ không liên tục & bài bản.......nên cũng không cần cố làm gì...
Vậy rốt cuộc khoẻ ở chỗ nào? Hít đất, hít xà được mấy chục cái liên tục? Chạy 5km trong bao nhiêu thời gian? Plank được bao nhiêu phút? Đã tốn thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho tới nơi tới chốn chứ đừng nửa vời như vậy rồi post hình lên đây. Vừa tốn thời gian của bạn của vừa tốn băng thông của diễn đàn.
 
#15
Vậy rốt cuộc khoẻ ở chỗ nào? Hít đất, hít xà được mấy chục cái liên tục? Chạy 5km trong bao nhiêu thời gian? Plank được bao nhiêu phút? Đã tốn thời gian bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho tới nơi tới chốn chứ đừng nửa vời như vậy rồi post hình lên đây. Vừa tốn thời gian của bạn của vừa tốn băng thông của diễn đàn.
nếu BQT thấy không hợp thì cứ việc xóa bỏ bài.... làm mod mà nói chuyện nghe không lọt được cái lổ tai...
 

Ryu1508

Moderator
Ban Quản Trị
#16
nếu BQT thấy không hợp thì cứ việc xóa bỏ bài.... làm mod mà nói chuyện nghe không lọt được cái lổ tai...
Nói để bạn đốc thúc công việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình lên, tìm kiếm giáo án, sắp xếp buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, ăn uống, nghỉ ngơi cho đàng hoàng. Hay là bạn muốn mình kêu " hihi, mình cũng đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nè, bạn cố gắng lên nha. Fighting !!!!! " ?
 
#17
Nói để bạn đốc thúc công việc luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của mình lên, tìm kiếm giáo án, sắp xếp buổi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào, ăn uống, nghỉ ngơi cho đàng hoàng. Hay là bạn muốn mình kêu " hihi, mình cũng đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào nè, bạn cố gắng lên nha. Fighting !!!!! " ?
Hi hi, mình cũng đang bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tại nhà nè, mình deadlift có 120 kg thôi, bạn cố lên nha.
 
#28
Có khi còn chả Dips + Pull up đúng cách nỗi 5 6 cái gì cũng nên :v

Toàn mỡ, ừ thì khỏe khỏe đấy nhưng khỏe cái " ? "

Ghi là " 5 năm " mình chỉ cần 2 năm ở trong phòng gym có khi còn hơn thế này, 5 năm quý giá :))
 
#29
Các bác cứ mạnh tay quá, khéo bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chơi cho khỏe lại thọ hơn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho đẹp ấy chứ, bởi vì :v
- Chả phải kiêng bia rượu thức khuya gì cả, vì có mấy đâu để mà phá
- Chả phải ăn uống kiêng khem hay dinh dưỡng đặc biệt gì cả, vì có cần xây đâu
 
#30
Cố bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào khoảng 1 năm . Tập tai nhà hoàn toàn ko dùng tạ cũng khá ok đó bác. E bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như vậy và kết quả cũng khả thi