ai giup e giảm cân với.không con gấu chó nó bỏ em mất .làm ơn giup e

#1
Tình hình là em cao môt mết 53nặng 53kg chiều cao cân nặng bằng nhau e sắp lăn đk rôi .e giam cân băng bột đậu đk 2thang ma giam,đk co 3kg rồi cứ thế dậm chân tại chổ hoài.ṃmặc j củng xấu .con gấu chó của e lúc nào củng chê.e đau khổ lắm dù là đùa nhung đó la sự thật .lần này hạ quyết tâm cho nó con gấu chó cua em ság mắt ra .nên cac a cac chi làm ơn ggiúp e.cho e cái thực đơn hiêu quả
 
#4
gái rồi. 53 53 là hiểu rồi. bỏ thì để nó bỏ đi. cố gắng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đẹp hơn kím thằng khác. há há
:ROFLMAO: tham khảo giáo án vs dd bên dưới bạn ơi
 
#8
Bạn thật sự phải bỏ con gấu chó trc. Đây là 1 tình trạng nguy hiểm. Bvi ngta iu nhau phải chấp nhận nhau từ đầu, r từ từ động viên nhau fix. Còn đây là nó mún khúc đuôi. Cho nên là lỡ sau này bạn đc cái số 9 r, nó mún số 10 cỡ fitness model thì b cũng de lun. Suốt đời sống trong ám ảnh. Mạnh mẽ lên nào. Tư tưởng của nhìu ng dư cân với obese lun mắc ở chỗ này, vì cô a ấy hay ng thân cũng dg chấp nhận tôi r, nên tôi cũng ngại thay đổi, hoặc có đổi cũng theo vừa lòng mọi ng. Vậy sao đc. Còn biển lớn nữa. Bỏ gấu chó là giảm cân liền, sẽ có ý thức solo, mạnh mẽ kiên cường hơn. Nhốt mình trong cái hộp coi sao đc. Mà xem lại nó chê kiểu j, gây hấn hay khích lệ nhỉ. Lẽ ra nó nên có cách kc giúp ngầm từ từ, chứ ko phải chê quài là hay.
 
#9
53/53 hình vuông rồi @@! . theo chế độ hình vuông muốn về hình chữ nhật việc trước tiên không phải hỏi thực đơn mà nên đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đi e @@! rồi khi quen với chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào rồi chuyển sang kiêng ăn uống các kiểu . chứ hình vuông mà vừa kiêng vừa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức đâu chịu nổi @@!
 
#10
:cry::(:cry:Ch
Bạn thật sự phải bỏ con gấu chó trc. Đây là 1 tình trạng nguy hiểm. Bvi ngta iu nhau phải chấp nhận nhau từ đầu, r từ từ động viên nhau fix. Còn đây là nó mún khúc đuôi. Cho nên là lỡ sau này bạn đc cái số 9 r, nó mún số 10 cỡ fitness model thì b cũng de lun. Suốt đời sống trong ám ảnh. Mạnh mẽ lên nào. Tư tưởng của nhìu ng dư cân với obese lun mắc ở chỗ này, vì cô a ấy hay ng thân cũng dg chấp nhận tôi r, nên tôi cũng ngại thay đổi, hoặc có đổi cũng theo vừa lòng mọi ng. Vậy sao đc. Còn biển lớn nữa. Bỏ gấu chó là giảm cân liền, sẽ có ý thức solo, mạnh mẽ kiên cường hơn. Nhốt mình trong cái hộp coi sao đc. Mà xem lại nó chê kiểu j, gây hấn hay khích lệ nhỉ. Lẽ ra nó nên có cách kc giúp ngầm từ từ, chứ ko phải chê quài là hay.
Chê vây .càu nhàu vây nhung chi co nó k bo e .chứ ai ma thích đua nhu cục thịt mỡ nhu em
 
#11
53/53 hình vuông rồi @@! . theo chế độ hình vuông muốn về hình chữ nhật việc trước tiên không phải hỏi thực đơn mà nên đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đi e @@! rồi khi quen với chế độ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào rồi chuyển sang kiêng ăn uống các kiểu . chứ hình vuông mà vừa kiêng vừa bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức đâu chịu nổi @@!
:cry::cry::cry::cry: Tại máu giảm quá ạ.
 
#17
Tập cho mình khỏe đẹp để sống chất lượng thì ủng hộ, vô topic fitness nữ lấy bài về tập, ngưng ăn đồ ngọt đồ chiên ngoài đường. Chứ iu thì tìm nguời nâng đỡ trân trong mình, đừng theo nguời khiến mình thấy bản thân tồi tệ vô giá trị :)
 
#19
Tập cho mình khỏe đẹp để sống chất lượng thì ủng hộ, vô topic fitness nữ lấy bài về tập, ngưng ăn đồ ngọt đồ chiên ngoài đường. Chứ iu thì tìm nguời nâng đỡ trân trong mình, đừng theo nguời khiến mình thấy bản thân tồi tệ vô giá trị :)
E, nghe nhu Gym xu co ti dong cam thi phai. Haha.:p
 
#23
Đầu tiên nó muốn bỏ bạn tức là nó là thằng không ra gì (mặc dù nếu là mình thì mình cũng thế).
Đổi với những thằng không ra gì thì bạn phải cho nó khổ sở, bạn đừng dại mà bỏ nó trước, bởi nếu bạn làm vậy thì chính bạn đã giúp nó đạt được mục đích rồi.
Bạn nên úp sọt nó rồi từ từ giảm cân nhé. Phương pháp giảm cân thì trong diễn đàn có rồi, chọn một cái mà theo, quan trọng là bạn có quyết tâm hay không thôi.
 
#24
Nếu gần nhà có chỗ nào chạy bộ được thì nên đi bộ, chạy bộ buổi sáng bạn ah. Mình chạy dựa theo giáo án dưới, ăn như bt nhưng tối chỉ ăn 1 bát cơm thấy 1 tháng giảm được khoảng 2kg:

Chương trình chạy bộ giảm mỡ cho người mới bắt đầu | webthehinh.com

Nếu trước ít vận động thì tuần đầu cứ đi bộ 30 phút rồi hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ từ thấy giảm cân tốt, khỏe ra, làm việc cũng hiệu quả hơn chứ ko thấy mệt mỏi, ủ rũ gì cả :)
 
#25
Nếu gần nhà có chỗ nào chạy bộ được thì nên đi bộ, chạy bộ buổi sáng bạn ah. Mình chạy dựa theo giáo án dưới, ăn như bt nhưng tối chỉ ăn 1 bát cơm thấy 1 tháng giảm được khoảng 2kg:

Chương trình chạy bộ giảm mỡ cho người mới bắt đầu | webthehinh.com

Nếu trước ít vận động thì tuần đầu cứ đi bộ 30 phút rồi hãy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án. Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào từ từ thấy giảm cân tốt, khỏe ra, làm việc cũng hiệu quả hơn chứ ko thấy mệt mỏi, ủ rũ gì cả :)
Cảm,ơn bạn lắm ạ.quyết tâm cô lên cô lên
 
#26
E c
Đầu tiên nó muốn bỏ bạn tức là nó là thằng không ra gì (mặc dù nếu là mình thì mình cũng thế).
Đổi với những thằng không ra gì thì bạn phải cho nó khổ sở, bạn đừng dại mà bỏ nó trước, bởi nếu bạn làm vậy thì chính bạn đã giúp nó đạt được mục đích rồi.
Bạn nên úp sọt nó rồi từ từ giảm cân nhé. Phương pháp giảm cân thì trong diễn đàn có rồi, chọn một cái mà theo, quan trọng là bạn có quyết tâm hay không thôi.
chăng biêt up sot no e no khổ hay êm mơi la ng khô đây
 
#28
B cứ gc từ từ thôi. Mình cũng từng bị chê như bạn nên mình hiểu. Chỉ vì những tác động bên goài mà mfnh còn bị trầm cảm mắc chứng cuồng ăn nữa cơ. Nhưng h thì ổn rồi. Nói chung mình khuyên b cứ chọn cách gc từ từ chậm mà chắc, đừng nghe theo mấy thực đơn ăn kiêng 1 tuần 3 ngày gì đó. Hối hận ngay
 
#30
B cứ gc từ từ thôi. Mình cũng từng bị chê như bạn nên mình hiểu. Chỉ vì những tác động bên goài mà mfnh còn bị trầm cảm mắc chứng cuồng ăn nữa cơ. Nhưng h thì ổn rồi. Nói chung mình khuyên b cứ chọn cách gc từ từ chậm mà chắc, đừng nghe theo mấy thực đơn ăn kiêng 1 tuần 3 ngày gì đó. Hối hận ngay
Minh cung tự ky rôi đây.chăng muôn đi đâu.mả sự thật thì co phải la ăn nhiêu rôi beo đâu.ăn thi it k thich đồ ngot cung chăng thich dâu mỡ mà ng mát da mát thit no cứú ra ấy.