Xin chào các bác. Em năm nay 23 tuổi, cao 1m72 và nặng 52kg. Theo tìm hiểu thì e được biết e thuộc dạng người Ectomorph. Em đã đi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình đc gần 2 năm (bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6 buổi 1 tuần), sử dụng vài loại tpcn hỗ trợ nhưng không có hiệu quả. Em cần xin 1 giáo trình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cụ thể tốt nhất và chế độ hợp lý để e tăng cân và cơ ạ (Cần bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào những bài gì, 1 tuần mấy buổi, chế độ ăn uống trước và sau khi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như thế nào,...). Vì sự thật là em ăn cũng ko đc nhiều, mà tham khảo trên mạng với mấy topic thì các bác dùng ngôn ngữ khó hiểu qá e ko ngấm nổi. Các bác đừng gạch đá em vì tội ko chịu tìm tòi ạ. E có tìm tòi nhưng giờ muốn cho rõ hơn 1 xíu với cái thể trạng của e thôi ạ. Thanks các bác À mà qên, e muốn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tại nhà thì có đc ko ạ, vì ở nhà cũng có tạ tủng, xà xủng các kiểu