Mình chia sẻ thông tin này cho các bạn với mục đích Hãy chiến đấu cho cơ thể của bạn.
Infomations:
Name: (Một bạn gái dấu tên...hihihih)
Age: 25
Bắt đầu: 26/8/15..60,5kg
Kết thúc: 26/10/15...52,5kg
Nơi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: California Time City, Hà Nội
Programs Workout
- 3 Buổi (2/4/6): Full Cardio (LISS, Tabata, HIIT).. 60-75 phút/ 1 buổi
- 2 ngày (3/5): Cardio HIIT 30 phút
Diet
- Do đặc thù công việc nên thực đơn được xây dựng riêng. Với bữa sáng và trưa là 1 với thực đơn đa phần là protein + Giá trần. Bữa tối đa phần là Thịt bò, gà, cá và rau. Trong ngày cắt hoàn toàn carb. Ăn thoải mái 1 ngày cuối tuần (Relax)
- Uống nước đủ nhu cầu của cơ thể
Lần sửa cuối: