Hỏi về pp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của Quang Nguyen??

zThanhHungz · 9/10/16

Mình nghĩ là Pro họ căn đc số kcal tiêu hao của mình lúc bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào

namchjk1 · 10/10/16

đọc bn cmt mà vẫn ko biết Quang Nguyen là ai

( em newbie mng cho e link ông Quang đó đc hok

)

Định Mệnh · 10/10/16

https://www.facebook.com/quangbangs

namchjk1 · 10/10/16

Định Mệnh nói:

thanks bác)

truong3016 · 10/10/16

truong3016 · 10/10/16

truong3016 · 10/10/16

ngồi mày mò coi youtube và ghi chép lại cái S.H.U.L cho mọi người tham khảo

hùng trần 12 · 10/10/16

b dùng phần mềm j hay thế :3

truong3016 · 11/10/16

hùng trần 12 nói:

Jefit, có cả trên Ios và android, đây là bản online trên PC, ai xài thì add mình share routine cho khỏi mất công tạo lại, để lại ID laf được
cái này hay là nó có log để track progress và timer đếm ngược luôn cho mình trong đó

sevens · 13/10/16

Hoanghongduc nói:

Mấy bạn cứ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án upper/lower là ổn cả jeff seid và qb đeu sắp xếp lịch và bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tương tự vậy chỉ đoi lại 1 chút,đó là cho người mới như mình,bạn nào bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào lâu thì tự bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào,meal plan đa dạng lắm,ko phải băts buộc đâu,mà đồ ăn thì quanh quanh bò ca,gà,quan trọng là biết dc bmr tdee của chính mình mà ăn cho nó giảm mỡ và phát triển cơ thôi

Bạn có giáo án này ko ?
SUHL gì đó của Raymon nữa

sevens · 13/10/16

truong3016 nói:

S.H.U.L của Raymond
Bạn chia sẻ mình giáo án này với

sevens · 13/10/16

Nts90 nói:

Hiệu quả hay không còn do bản thân bạn nữa.

sevens · 13/10/16

kataly56 nói:

Mình bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào phương pháp này từ lâu rồi, kết quả cũng có nhưng chưa không được như mong đợi
Nói thật là mình cũng rất muốn thử được QN coach online xem có tiến bộ hơn được không. 2,5tr/12 weeks thì mình chơi được
Cái vấn đề qtrong nhất là QN có yêu cầu nốc supp và chi phí cho thức ăn có nhiều không

)
Mình là dân văn phòng, trong giờ làm việc cũng khó để tự chủ động chế độ ăn

Có nốc Sup bạn nhé. Chủ yếu là Whey, Casein, Fish Oil, Pre-work out (optional).

Hoanghongduc · 13/10/16

Đá s.h.u.l thì cái nào chả dc @@,bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo giáo án ng ta cũng chán.tự sáng tác phê hơn,

),

Minh DŨng · 13/10/16

truong3016 nói:

cho mình hỏi hip thrust thay bằng bài gì dc nhỉ?

truong3016 · 13/10/16

thay bằng deadlift - sumo xong stiffleg deadlift luôn

sevens · 13/10/16

truong3016 nói:

Phần mềm Jefit bản Pro bạn có link tải ko
Máy mình chưa có bản PRo.

truong3016 · 13/10/16

tui cũng xài bản free mà bác

minhtavoita · 9/12/16

Định Mệnh nói:

Bác cho em hỏi chút về kỹ thuật bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào chung mà Quang bangs đưa ra là gì vây ah? Ý em hỏi là về số rep và số set. Tập ở mức bao nhiêu RM. Theo phương pháp kích thích cơ nào: Super set, pyramid, giant set,... TRên FB thấy ông ấy có vẻ chê phương pháp dropset

minhtavoita · 9/12/16

Hoanghongduc nói:

Bạn dạo này luyện bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào đến đâu rồi? Cho mình hỏi phương pháp bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào một bài của Quang là gì? dropset hay giantset hay gì?

Định Mệnh · 9/12/16

minhtavoita nói:

cách bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của QB gần với giáo án PHUL. tất nhiên là theo nền tảng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức mạnh mà. ít có chứ k pải là ko có. thường là giữ mức nặng thôi

minhtavoita · 9/12/16

Định Mệnh nói:

Ý mình hỏi ví dụ bài BP thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào tạ tăng dần mỗi set hay chỉ ở 1 mức tạ 75% 1RM?

Định Mệnh · 9/12/16

minhtavoita nói:

Thường nó là bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức mạnh cho push. bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào sức mạnh thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào như nào bạn tìm hiểu đi.

zThanhHungz · 9/12/16

Theo những gì a quang từng nói. A ấy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào theo PP method max effort kết hợp 1 chút hypertrophy. 1 tuấn a ấy bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào 6-7 buổi.

nghiadiq7 · 16/2/17

Đã trả 2t3/3 tháng để anh Quang huấn luyện và truyền kiến thức...kết quả là ko hối hận vì đã train cùng anh Quang... ko có phí tiền đâu ... tất cả kỹ thuật về bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào luyện và dinh dưỡng đã nâng lên 1 tầm mới ... khác xa hồi xưa khi chưa tìm đến Anh Quang !!!