Lượn lờ kiếm thông tin cho bài viết mới, tình cờ thấy clip rất hay nên chia sẻ cho mọi người.
Một điều cần lưu ý là clip dưới đây giới thiệu các động tác khởi động (co giãn cơ, xoay khớp - khác hoàn toàn với hiệp khởi động) bạn nên chọn ra một số động tác để áp dụng, tốt nhất là đảm bảo toàn thân
Một điều cần lưu ý là clip dưới đây giới thiệu các động tác khởi động (co giãn cơ, xoay khớp - khác hoàn toàn với hiệp khởi động) bạn nên chọn ra một số động tác để áp dụng, tốt nhất là đảm bảo toàn thân
Các động tác khởi động là rất cần thiết, không hiểu sao mình chưa từng gặp ai khởi động xoay khớp trong phòng gym. Thôi thì giả dụ là họ đã khởi động hết ở nhà