Bụng đói chạy bộ buổi sáng có mất cơ không?

[Hải Duy KG]

Mình chạy bộ bữa đực bữa cái chứ không phải thường xuyên, chạy hơn 1km từ nhà đến club để bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng. Sáng 4h30 thức, 5h bắt đầu chạy rồi bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng đến gần 6h đi bộ về mới uống 1 muỗng iso.
Mình muốn hỏi ở đây là bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào về mới uống iso có ổn không, hay là sáng ngủ dậy phải uống liền xong rồi mới chạy?
Cảm ơn mọi người đã đọc câu hỏi.

 

[missphuong]

chắc chắn là ngủ dậy phải làm ly iso rồi ăn sáng rồi mới làm gì làm chứ.

 

[Định Mệnh]

cứ suy nghĩ.. nếu chạy mà ko nạp. thì cơ thể trích gì để sử dụng.

 

[Hải Duy KG]

chắc chắn là ngủ dậy phải làm ly iso rồi ăn sáng rồi mới làm gì làm chứ.

À, 7h mình phải đi làm rồi, nếu phải uống rồi ăn sáng nữa xem như hết thời gian.

 

[Khả Đạt]

ko có năng lượng trong bụng, thì cơ thể lấy năng lượng từ cơ bắp

 

[Hải Duy KG]

Vậy chắc là phải uống rồi mới chạy thôi.

 

[cuocsongmoi]

Đù, chạy có 1km mà sợ mất cơ . Cơ bắp của bạn không dễ mất quá như vậy đâu. Mà nếu bạn chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng sáng thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà cũng được. Đến clb mà chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng thì ở nhà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng ok mà.

 

[Hải Duy KG]

Đù, chạy có 1km mà sợ mất cơ . Cơ bắp của bạn không dễ mất quá như vậy đâu. Mà nếu bạn chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng sáng thì bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ở nhà cũng được. Đến clb mà chỉ bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng thì ở nhà bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cũng ok mà.

Uhm, mình cũng nghĩ 1km không có gì phải ghê gớm.

 

[Định Mệnh]

nạp nhẹ cái rồi chạy cho chắc. chạy 1km thì bức tốc tối đa

 

[BILOVE]

1 cây chăc chạy 4 phút mà làm quá. ))

 

[truong3016]

đề nghị tìm lại mấy bài về hiit vs liss mà đọc

 

[truong3016]

ko có năng lượng trong bụng, thì cơ thể lấy năng lượng từ cơ bắp

trả lời vớ vẫn , tìm hiểu thêm về fasted cardio đi rồi hay phán

 

[Deadlift1tấn]

sáng ếu nào cũng tabata 30p ... thế mà cơ chả mất vẹo nào

 

[NTT10]

sáng nào tôi cũng chạy từ 5 đến 15km mà chẳng mất tí cơ nào. Cơ bản không có cơ mà mất

 

[Hải Duy KG]

1 cây chăc chạy 4 phút mà làm quá. ))

Còn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nữa.

 

[BILOVE]

Còn bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào bụng nữa.

thức dậy 1 muỗng, bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào xong 1 muỗng.