Công cụ tính này dùng để ước lượng 1 REP MAX cho các bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào của bạn. Nó dùng số lần mà bạn có thể thực hiện một bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào cho một mức tạ để tính 1 REP MAX. Tất nhiên là không phải lúc nào nó cũng cho con số chính xác. Nhưng nó có thể dùng để làm ước tính ban đầu.
Để sử dụng công cụ, đơn giản là điền trọng lượng tạ vào ô thứ nhất rồi điền số lần vào ô thứ 2.
