Xem hướng dẫn chi tiết về bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào thể hình Hug A Ball. Học kỹ thuật đúng cho bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào ôm bóng này qua phim, ảnh và các lời khuyên.
- Nhóm cơ chính: Lưng dưới
- Nhóm cơ liên quan: Cẳng chân, mông
- Dạng bài bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào: Isolation / Khu biệt
- Cấp: Mới
- Lực: Tĩnh
Hướng dẫn
1. Ngồi trên đất
2. Đặt bóng bet365 chau a_link bet365 mới nhất_bet365 như thế nào giữa hai chân, ngồi xuống mặt đất.
3. Dùng hai tay ôm bóng. Chỉnh chân để bàn chân trên mặt đất
